9月1日スタート以来の最低体重を更新！
昨夜に引き続き、仕事先から急いで帰宅後、ジムでボディコンバットのレッスンを受けて来ました。連日でコンバットに行くなんて、もう７，８年ぶりのこと？ めっちゃ頑張っている自分です。9月1日のヘルシアチャレンジスタート以来の最低体重を200g更新…(*^^)v
本日の運動量
※今日の歩数…7,898歩
※腹筋…30回×2セット
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ボディコンバット45分
本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン ３錠×２回
●小林製薬 ナイシトール ４錠×２回
●花王 ヘルシア 350ml×２本
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コメント
腹筋、腕立て伏せを、それだけの回数こなされるだけ凄いです。体育会系の方しかできないことです。実は私も６月から酒を止め、ウォーキングを開始し、５ｋｇやせました。毎日継続することがやはり重要と感じております。石黒師匠の場合は、殺人的スケジュールのため、無理だとは思いますが、早寝、早起きをされれば、１０ｋｇは軽く落とされる方だと思います。
師匠を見習って、私も継続したいと思います。体型はほぼ似ておりますので・・・
投稿： メイプルコロン | 2011年9月17日 (土曜日) 08時14分
メイプルコロンさん、書き込み有難うございます。
エーッ！３ヶ月で５キロの減量ですかぁ。凄いです。羨ましいです。私の場合、３ヶ月も継続出来るかなぁ。まぁ、その辺が自信がないのでヘルシアチャレンジに参加した次第です。しかも、このブログに大々的に書いておけば、私ももう逃げられないっかなって（笑）
早寝、早起きでしょ？ それが私にとって一番の苦手かもしれません。。。(^^ゞ
投稿： PI!PIKACHU | 2011年9月19日 (月曜日) 03時31分