最近、外でご飯食べる時は価格見ないでメニュー決めてます
今夜も出張先につき、ジョギングしないし、ジムにも行けない…つまり、カロリーを消費することがない。コレが逆にプレッシャーとなって、思いっきり食事が摂れませーん！ 今夜の晩飯も価格ではなく、カロリーをしっかり見比べながら恐る恐る食事してました（笑）
本日の運動量
※今日の歩数…5,167歩
※腹筋…30回×2セット
※側筋…左右 各30回
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ジョギング…走っていませーーん(-_-;)
本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン ３錠×１回
●小林製薬 ナイシトール ４錠×３回
●花王 ヘルシア 350ml×２本
ちなみに、今夜頂いた晩飯は…シーザーサラダ186Kcal と、チキンジャポネステーキ352Kcal（ご飯セットなしの単品）で、合計538Kcal。相変わらず頑張っているオレ…（＾ｕ＾）
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