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2011年9月24日 (土曜日)

最近、外でご飯食べる時は価格見ないでメニュー決めてます

今夜も出張先につき、ジョギングしないし、ジムにも行けない…つまり、カロリーを消費することがない。コレが逆にプレッシャーとなって、思いっきり食事が摂れませーん! 今夜の晩飯も価格ではなく、カロリーをしっかり見比べながら恐る恐る食事してました(笑)

本日の運動量
※今日の歩数…5,167歩
※腹筋…30回×2セット
※側筋…左右 各30回
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ジョギング…走っていませーーん(-_-;)

本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×1回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×3回
●花王 ヘルシア 350ml×2本

Img_1719
 ちなみに、今夜頂いた晩飯は…シーザーサラダ186Kcal と、チキンジャポネステーキ352Kcal(ご飯セットなしの単品)で、合計538Kcal。相変わらず頑張っているオレ…(^u^)

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