歩かず、筋トレもせずに寝てしまった…根性無し！

今朝も出張先ホテルから。昨日はホテルのマイルームからホテル内の講演会場へ移動。そこで2時間半の特別講演。終わって懇親パーティー。場所をホテル最上階のラウンジに移しての2次会。そして、ホテルマイルームにご帰還。そう、昨日1日中ここのホテル。講演中、どんなにステージ上を動き回っても、昨日1日歩いた歩数はたったの3074でした。しかも、筋トレすることもなく、いつの間にか爆睡（涙）

本日の運動量
※今日の歩数…3,074歩
※腹筋…０回
※側筋…０回
※腕立て伏せ…０回
※ジョギング…走っていませーーん(-_-;)

本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×０回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×２回
●花王　ヘルシア　350ml×２本