今夜から側筋 左右各３０回も加えるようにしました

　今日はボディコンバットレッスンの無い日なので、23時からしっかり深夜のジョギング。帰宅したら、すぐさま、腹筋＆腕立て。お腹周りを早くどうにかしたいので、今夜から側筋 左右各30回も加えるようにした。でも夜、今日の仕事先で購入した「おはぎ」と「ドブ漬け唐揚げ」の美味しさに誘われて食べ過ぎてしまった。

本日の運動量
※今日の歩数…8,865歩
※腹筋…30回×2セット
※側筋…左右 各30回
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ジョギング…３km

本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×２回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×３回
●花王　ヘルシア　350ml×２本