やっぱり、持って来るべきだった。。。

今夜は出張先のホテルだから、ジムに行ってません。ジョギング一式も持って来ていないので走っていません。やったのは腹筋と腕立てだけです。体重も量れません。増えていないことを祈るだけですが、いつも出張の度にリバウンドしてるような気がします。

本日の運動量
※今日の歩数…5,775歩
※腹筋…30回×2セット
※側筋…左右 各30回
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ジョギング…走っていませーーん(-_-;)

本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×１回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×３回
●花王　ヘルシア　350ml×２本
●伊藤園　カテキン緑茶　350ml×１本