やっぱり、持って来るべきだった。。。
今夜は出張先のホテルだから、ジムに行ってません。ジョギング一式も持って来ていないので走っていません。やったのは腹筋と腕立てだけです。体重も量れません。増えていないことを祈るだけですが、いつも出張の度にリバウンドしてるような気がします。
本日の運動量
※今日の歩数…5,775歩
※腹筋…30回×2セット
※側筋…左右 各30回
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ジョギング…走っていませーーん(-_-;)
本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン ３錠×１回
●小林製薬 ナイシトール ４錠×３回
●花王 ヘルシア 350ml×２本
●伊藤園 カテキン緑茶 350ml×１本
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