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2011年9月20日 (火曜日)

やっぱり、持って来るべきだった。。。

今夜は出張先のホテルだから、ジムに行ってません。ジョギング一式も持って来ていないので走っていません。やったのは腹筋と腕立てだけです。体重も量れません。増えていないことを祈るだけですが、いつも出張の度にリバウンドしてるような気がします。

本日の運動量
※今日の歩数…5,775歩
※腹筋…30回×2セット
※側筋…左右 各30回
※腕立て伏せ…30回×2セット
※ジョギング…走っていませーーん(-_-;)

本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×1回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×3回
●花王 ヘルシア 350ml×2本
●伊藤園 カテキン緑茶 350ml×1本

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