ベルト3.5cmどころじゃない。スーツも合わなくなってきた

今日（21日）は朝から１時間のセミナー講義、そして4時間の売場クリニック、更に、２時間半のセミナー講義。そして、愛車「松風」を3時間半運転して帰宅後、急いでジムに行き、BODYCOMBATレッスン。帰宅後、腹筋と腕立て。どんなもんじゃい（笑）　それでも、体重は78.0kg…新記録ならず。

本日の運動量
※今日の歩数…11,997歩
※ボディコンバット45分
（今日はBODYCMBAT45の為、レッスン中に筋トレがないので、ジムから帰宅後自宅で…）
※腹筋…５０回×2セット
※側筋…左右 各５０回
※腕立て伏せ…５０回×2セット


本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×２回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×３回
●花王　ヘルシア　350ml×３本

　皆様、こんばんは。只今、22日午前２時過ぎ。マイオフィスからブログ更新です。写真は今朝、ホテルで着替えようとした時のもの。先日、ベルトを3.5cm程切ったと書きましたが、ベルトどころじゃない。スーツも合わなくなってしまいました。。。(*^^)v

　最近 急に、色んな方から訊かれるようになったこと…

『どんなにしたら、そんなに急に痩せられるんですかぁ？』 と。

私の場合、このダイエットチャレンジを始めると同時に始めた、色々なポイントがあると思いますよ。毎日、ここに書いている運動や薬物以外にも…

●ほとんどの食事の前に、まず野菜サラダから食べるようにしてます
●これまで全然飲まなかった水分をどんどん摂るように心掛けています
●夜の食事に限って、炭水化物（ご飯や麺類）をほとんど摂っていません
（あんなに炭水化物が好きだった人が…良く頑張っています（笑））

・・・ま、こんなとこです(^^ゞ