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2011年10月22日 (土曜日)

ベルト3.5cmどころじゃない。スーツも合わなくなってきた

今日(21日)は朝から1時間のセミナー講義、そして4時間の売場クリニック、更に、2時間半のセミナー講義。そして、愛車「松風」を3時間半運転して帰宅後、急いでジムに行き、BODYCOMBATレッスン。帰宅後、腹筋と腕立て。どんなもんじゃい(笑) それでも、体重は78.0kg…新記録ならず。

本日の運動量
※今日の歩数…11,997歩
※ボディコンバット45分
(今日はBODYCMBAT45の為、レッスン中に筋トレがないので、ジムから帰宅後自宅で…)
※腹筋…50回×2セット
※側筋…左右 各50回
※腕立て伏せ…50回×2セット


本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×2回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×3回
●花王 ヘルシア 350ml×3本

Img_9289

 皆様、こんばんは。只今、22日午前2時過ぎ。マイオフィスからブログ更新です。写真は今朝、ホテルで着替えようとした時のもの。先日、ベルトを3.5cm程切ったと書きましたが、ベルトどころじゃない。スーツも合わなくなってしまいました。。。(*^^)v

 最近 急に、色んな方から訊かれるようになったこと…

『どんなにしたら、そんなに急に痩せられるんですかぁ?』 と。

私の場合、このダイエットチャレンジを始めると同時に始めた、色々なポイントがあると思いますよ。毎日、ここに書いている運動や薬物以外にも…

●ほとんどの食事の前に、まず野菜サラダから食べるようにしてます
●これまで全然飲まなかった水分をどんどん摂るように心掛けています
●夜の食事に限って、炭水化物(ご飯や麺類)をほとんど摂っていません

(あんなに炭水化物が好きだった人が…良く頑張っています(笑))

・・・ま、こんなとこです(^^ゞ

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コメント

ヽ(´▽`)/

頑張っていらっしゃいますね。
私も太る体質でしたが、ある時から、夜は野菜をしっかりとって、炭水化物をとらないようにしてから体重の変化がほとんどなくなりました。

おかげさまで朝はお腹がすいて目が覚めます。
朝ごはん、美味しい!!

投稿: 那珂川のおばちゃん | 2011年10月22日 (土曜日) 20時59分

 那珂川のお嬢様、カキコミ有難うございます。
たった今、御社で来週、開催される年末商戦対策セミナーのテキストデータをお送りしたところでした。印刷の方、よろしくお願い申し上げます。

そうです!夜の炭水化物を辞めたらだいぶ変わって来たような気がします。そして、朝ご飯がとっても美味しいこと!(*^^)v でも、朝早く目が覚めるのは、私の場合、歳から来るものかも…(-_-;)

投稿: PI!PIKACHU | 2011年10月23日 (日曜日) 02時26分

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