ベルト3.5cmどころじゃない。スーツも合わなくなってきた
今日(21日)は朝から1時間のセミナー講義、そして4時間の売場クリニック、更に、2時間半のセミナー講義。そして、愛車「松風」を3時間半運転して帰宅後、急いでジムに行き、BODYCOMBATレッスン。帰宅後、腹筋と腕立て。どんなもんじゃい(笑) それでも、体重は78.0kg…新記録ならず。
本日の運動量
※今日の歩数…11,997歩
※ボディコンバット45分
(今日はBODYCMBAT45の為、レッスン中に筋トレがないので、ジムから帰宅後自宅で…)
※腹筋…50回×2セット
※側筋…左右 各50回
※腕立て伏せ…50回×2セット
本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×2回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×3回
●花王 ヘルシア 350ml×3本
皆様、こんばんは。只今、22日午前2時過ぎ。マイオフィスからブログ更新です。写真は今朝、ホテルで着替えようとした時のもの。先日、ベルトを3.5cm程切ったと書きましたが、ベルトどころじゃない。スーツも合わなくなってしまいました。。。(*^^)v
最近 急に、色んな方から訊かれるようになったこと…
『どんなにしたら、そんなに急に痩せられるんですかぁ?』 と。
私の場合、このダイエットチャレンジを始めると同時に始めた、色々なポイントがあると思いますよ。毎日、ここに書いている運動や薬物以外にも…
●ほとんどの食事の前に、まず野菜サラダから食べるようにしてます
●これまで全然飲まなかった水分をどんどん摂るように心掛けています
●夜の食事に限って、炭水化物(ご飯や麺類)をほとんど摂っていません
(あんなに炭水化物が好きだった人が…良く頑張っています(笑))
・・・ま、こんなとこです(^^ゞ
| 固定リンク
「スポーツ」カテゴリの記事
- 今日から3日間、博多の街は…福岡ソフトバンクホークスの『日本一おめでとうセール』で活気づくことでしょうね!(2020.11.26)
- 侍たちのJapanシリーズ 第3戦(2020.11.25)
- 最高の晴れ舞台で、日本中の視聴者を虜にさせる漢(オトコ)達(2020.11.23)
- お得で便利なお弁当販売システムがよく出来たもんです(2020.11.15)
- 今日は色んな『光の道』を見ることが出来ました!(2020.11.14)
「心と体」カテゴリの記事
- 侍たちのJapanシリーズ 第3戦(2020.11.25)
- 最高の晴れ舞台で、日本中の視聴者を虜にさせる漢(オトコ)達(2020.11.23)
- 週末なので・・・私のプライベート動画(格闘技エアロビクスの模様)をYouTube にアップした!(2020.06.15)
- ここに来てやっと『夜の散歩』効果が出て来ました!(2020.06.05)
- イエナカレジャーを楽しむ最新グッズのランキング(2020.05.07)
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 今、スーパーに求められるのは・・・『手間いらずの非日常体験』(2021.01.16)
- ここ福岡も急遽、緊急事態宣言の対象に付加されましたね(2021.01.15)
- 恵方巻は【無病息災】【コロナ退散】を願って丸かぶり!(2021.01.12)
- 全国各地で大変な大雪に見舞われていますが、ここ我が町でも・・・(2021.01.09)
- 2021年初めての『まね寅MDセミナー』で・・・(2021.01.09)
「美容・コスメ」カテゴリの記事
- そんな『お年頃』なんだそうです(2020.02.05)
- 今、話題の『ロカボパン』と和日配の『低糖煮豆』の関係(2019.02.06)
- 生姜ココアが大人気!(2018.01.23)
- プルーンは便秘にいい食べ物として、女性に大人気(2012.09.20)
- ヘルシアチャレンジが終了しましたが…(2011.12.01)
「趣味」カテゴリの記事
- 今日はクリスマスツリーの日。2020年のテーマは『我が家の納屋は光のトンネル』(2020.12.07)
- 【坪庭の再リフォーム】タイル貼りの坪庭に、生の鉢植えをどのように植えましょうか?!(2020.12.04)
- 私に求められているYouTube動画って何なんだぁ?(>_<)(2020.12.03)
- 2021年版 新しい節分の楽しみ方(2020.11.27)
- 今日から3日間、博多の街は…福岡ソフトバンクホークスの『日本一おめでとうセール』で活気づくことでしょうね!(2020.11.26)
「BODYCOMBAT」カテゴリの記事
- 週末なので・・・私のプライベート動画(格闘技エアロビクスの模様)をYouTube にアップした!(2020.06.15)
- 人生初の体験談を発表…『iPhone11を修理に出した』編(2020.05.29)
- 痛恨の極み・・・生まれて初めてです。一生の不覚でした (>_<)(2020.05.29)
- 久々に週末のDIY講座『マイオフィスをテレワークオフィス化』(2020.05.25)
- 謹賀新年TOKYO2020(2020.01.01)
コメント
ヽ(´▽`)/
頑張っていらっしゃいますね。
私も太る体質でしたが、ある時から、夜は野菜をしっかりとって、炭水化物をとらないようにしてから体重の変化がほとんどなくなりました。
おかげさまで朝はお腹がすいて目が覚めます。
朝ごはん、美味しい!!
投稿: 那珂川のおばちゃん | 2011年10月22日 (土曜日) 20時59分
那珂川のお嬢様、カキコミ有難うございます。
たった今、御社で来週、開催される年末商戦対策セミナーのテキストデータをお送りしたところでした。印刷の方、よろしくお願い申し上げます。
そうです!夜の炭水化物を辞めたらだいぶ変わって来たような気がします。そして、朝ご飯がとっても美味しいこと!(*^^)v でも、朝早く目が覚めるのは、私の場合、歳から来るものかも…(-_-;)
投稿: PI!PIKACHU | 2011年10月23日 (日曜日) 02時26分