九州CGCさん主催の年末商戦完全攻略セミナーin鹿児島を終了

鹿児島での6時間セミナーを喋り終え、帰りの新幹線の中で、同行してくれた九州CGCの事務局の方に握り寿司の折詰と慰労の缶ビールをゴチになる。そして、お代りの缶ビール、更に仕上げは焼酎の水割りまで。。。飲みすぎ。そして、1時間半で博多着。でも、帰宅したらちゃんと、5日ぶりにジョギングに行って、筋トレもやったよ！しかし、また80kg台に逆戻りしてた(-_-;)

本日の運動量
※今日の歩数…9,132歩
※腹筋…４０回×2セット
※側筋…左右 各４０回
※腕立て伏せ…４０回×2セット
※ジョギング…４km

本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×１回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×２回
●花王　ヘルシア　350ml×２本

　わ、豪華なにぎり鮨の折りだこと。あれだけのセミナー喋りまくると、結構お腹が空くものです。ペロッと、あたかも飲むようにあっと言う間に完食してしまいました（*^_^*）　それにしても、いつも気を使って頂き、ホント申し訳ないです。有難うございます。