昨日、病院に行ってきました

無性に焼肉が食べたくなったので、家族と夕食時行って来た。私は夜の炭水化物を自主規制中だから、ご飯はお預け。しかし、焼肉行って、ご飯が食べられないと言うのはちょっと辛すぎ。焼肉から帰って、夜11時からはいつものようにジョギングと筋トレ。体重…79.2kg。なかなかいいぞォ！

本日の運動量
※今日の歩数…7,549歩
※腹筋…４０回×2セット
※側筋…左右 各４０回
※腕立て伏せ…４０回×2セット
※ジョギング…４km

本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×２回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×２回
●花王　ヘルシア　350ml×２本

　皆様、こんばんは。只今、16日の午前3時半。今夜もマイオフィスからのブログ更新です。

　昨日、15日（土）は仕事先に行く前、朝一番に、私としては大変珍しい…病院に寄って来ました。病院と言っても、皮膚科。数年前から放っておいた脚のふくらはぎの湿疹がちょっとひどくなったから。そしたら、センセに叱られた。

１…（問診票を観ながら）　ちゃんと睡眠時間を取りなさい！

２…（ふくらはぎの湿疹を観て）　放っておき過ぎ！！

３…あかすりナイロンタオル使うな！　年齢を考えなさい！肌の角質がどんどん落ちてしまう。

歳をとると、膝より下が保湿が不足して、痒くなって皮膚病になりやすいんだそうです。特にこれからの季節は、十分に保湿クリームを塗って、ケアしましょう。