スーツ用のベルトとあかすりナイロンタオル
昨夜が78.2kgだったので、調子に乗って今夜、いよいよ77kg台突入かと期待したが…78.6kg。そうは問屋が卸さないってか（笑）そうそう、先週、出張に立つ朝、スーツ用のベルトを3.5cm切ったよん…(*^^)v
本日の運動量
※今日の歩数…10,259歩 （今日は嫁さんの万歩計を借りた）
※腹筋…５０回×2セット （本日より10回増量）
※側筋…左右 各４０回
※腕立て伏せ…５０回×2セット （本日より10回増量）
※ジョギング…４km
本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン ３錠×２回
●小林製薬 ナイシトール ４錠×２回
●花王 ヘルシア 350ml×２本
皆様、こんばんは。只今、18日午前３時前。今夜もマイオフィスからのブログ更新です。冒頭のツイッター記事にも書いたように、最近、セミナー中、あまりにもスーツのズボンがずり落ちるので、先週、出張に発つ朝、スーツ用のベルトを３．５センチほど切ったんですよ。そうそう、皮膚科のセンセに叱られた 『あかすりナイロンタオル』 も捨てました（笑）
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