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2011年10月24日 (月曜日)

こんな時間にこんな食事をすれば太るのは当然だよ~

今朝は出張先のホテルから。昨夜(23日)は夜8時半までセミナー喋った後、沢山のご馳走してもらった。お酒もビール、焼酎、ワインと色々頂いた。こんな時間にこんな食事をすれば太るのは当然だよ~と、皆で大笑い。そう言えば、夜の部のセミナー直前にも立派なお寿司を頂いたんだぁ~。昨夜は腹筋50回だけで撃沈。

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本日の運動量
※今日の歩数…5,100歩
※腹筋…50回×1セット
※側筋…0回
※腕立て伏せ…0回
※ジョギング…今日は走ってなーーい…(-_-;)

本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×1回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×3回
●花王 ヘルシア 350ml×2本

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●夜の部セミナー直前に頂いた立派なお寿司

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●昨夜も美味しいお料理を沢山ご馳走になっちゃいました。

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