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2011年11月 1日 (火曜日)

Les Millsの新しいプログラム『SH'BAM』

昨日(31日)は夕方まで某企業で勉強会の講師やって、打ち合わせをした後、愛車「松風」を飛ばして帰宅。昨夜はハロウィンってことで、ダンスパーティーに出掛けた(笑) ダンパ(懐かし!)と言っても、スポーツジムへ行って、新しいダンスプログラムとして導入されたSH'BAM(シバム)45分のレッスン。たっぷりの汗をかいて帰宅後、体重測定…78.2kg。。。ここに来て全然、減らなくなった。

Img_7710
本日の運動量
※今日の歩数…6,861歩
※SH'BAM(シバム)レッスン 45分
※腹筋…0回
※腕立て伏せ…0回
※側筋…0回

本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×2回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×2回
●花王 ヘルシア 350ml×2本
●明治 ヴァームパウダーダイエットスペシャル 1袋

下の再生ボタンを押すと、SH'BAMのPVが観れます。注意!音が出ますよ。

 初めて参加してみた「SH'BAM(シバム)」ですが、懐かしいヒットナンバーに合わせて簡単なステップで、ちょっと強度を落として楽しく踊ると言うダンスメインのプログラムでした。私的に、エアロビクスはあんまり好きくないのですが、こんなダンサブルなプログラムは大好きですね。

 エーッ?センセがダンス?(プッ)笑う人がいるやろね(笑) 実は私…学生時代はディスコでDJやってましたから、ダンスもめちゃっくちゃ好きなんです。ただ、肥えたダンサーってマジ、カッコ悪いので、早く痩せたいです。

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コメント

シバム、シンプルなぶん、インストラクターの技術の差が出やすいなぁ、と感じます。

投稿: nappara | 2011年11月 4日 (金曜日) 00時41分

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