毎月恒例の『月始めのオフィス籠り』
昨日（２日）はマイオフィスにこもって、セミナーが毎日続く来週の仕込み。そう、恒例の『月始めのオフィス籠り』です。まったく歩かない日々が続きます。以前とは違い、どんなに忙しくても、無理してでも夜はスポーツジムへ行って、BODYJAMレッスン 60分。たっぷりの汗をかいて帰宅後、体重測定…77.4kg。1週間ぶりにやっと新記録。200g（笑）
本日の運動量
※今日の歩数…6,021歩
※BODYJAMレッスン 60分
※腹筋…０回
※腕立て伏せ…０回
※側筋…０回
本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン ３錠×２回
●小林製薬 ナイシトール ４錠×３回
●花王 ヘルシア 350ml×２本
●明治 ヴァームパウダーダイエットスペシャル 1袋
| 固定リンク
「心と体」カテゴリの記事
- おじいちゃん、お口 くさーーい！(2019.11.11)
- 介護リフォームがやっと完成しました！【前編】(2019.10.06)
- 嫌な引っ越しを決意させてくれた奇跡の桜島(2019.09.29)
- 事故ちゃいました。。。。(2019.08.27)
- この2週間、目まぐるしい毎日でした(2019.04.28)
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 街はすっかりクリスマス(2019.11.13)
- おうちのリフォームや競合店調査（MR）する時に便利な神アプリ(2019.11.12)
- 100円ショップのお陰で何が変わった？(2019.11.12)
- 昨日の『奇跡の光の道パレード』とうちの近所の『光の道』、そしてそれを祝福する売場(2019.11.12)
- マジに『チーズ饅頭』買ってきたケージョ！(2019.11.10)
「美容・コスメ」カテゴリの記事
- 今、話題の『ロカボパン』と和日配の『低糖煮豆』の関係(2019.02.06)
- 生姜ココアが大人気！(2018.01.23)
- プルーンは便秘にいい食べ物として、女性に大人気(2012.09.20)
- ヘルシアチャレンジが終了しましたが…(2011.12.01)
- 財布でも一番多い形らしい・・・３９問目(2011.11.17)
「趣味」カテゴリの記事
- おうちのリフォームや競合店調査（MR）する時に便利な神アプリ(2019.11.12)
- 100円ショップのお陰で何が変わった？(2019.11.12)
- 他人んちにお邪魔したとき、そこのトイレのタオルで手を拭く～？(2019.11.09)
- 最近、お気に入りの生活グッズ(2019.11.03)
- いい歳したおっさんにこんなバースディプレゼント（笑）(2019.11.02)
「BODYCOMBAT」カテゴリの記事
- 華麗なる転身(2018.12.18)
- 『リケダン』…初めてちゃうかな？たまには、私のプライベートな自己紹介話（笑）(2017.02.09)
- インストラクター引退、転職、そして・・・(2014.09.06)
- まね寅さん、結婚式に行ってきたよの巻 後編(2013.09.04)
- このGW中に購入した『売れてたそうな惣菜』の数々(2013.05.06)
コメント