毎月恒例の『月始めのオフィス籠り』

昨日（２日）はマイオフィスにこもって、セミナーが毎日続く来週の仕込み。そう、恒例の『月始めのオフィス籠り』です。まったく歩かない日々が続きます。以前とは違い、どんなに忙しくても、無理してでも夜はスポーツジムへ行って、BODYJAMレッスン 60分。たっぷりの汗をかいて帰宅後、体重測定…77.4kg。1週間ぶりにやっと新記録。200g（笑）

本日の運動量
※今日の歩数…6,021歩
※BODYJAMレッスン 60分
※腹筋…０回
※腕立て伏せ…０回
※側筋…０回

本日の薬物投与（笑）
●DHC カルニチン　３錠×２回
●小林製薬　ナイシトール　４錠×３回
●花王　ヘルシア　350ml×２本
●明治　ヴァームパウダーダイエットスペシャル　1袋