« 寒暖差アレルギーと言うんだそうですね | トップページ | この期間は、ピザMサイズ全品、半額にします! »

2011年11月 3日 (木曜日)

毎月恒例の『月始めのオフィス籠り』

昨日(2日)はマイオフィスにこもって、セミナーが毎日続く来週の仕込み。そう、恒例の『月始めのオフィス籠り』です。まったく歩かない日々が続きます。以前とは違い、どんなに忙しくても、無理してでも夜はスポーツジムへ行って、BODYJAMレッスン 60分。たっぷりの汗をかいて帰宅後、体重測定…77.4kg。1週間ぶりにやっと新記録。200g(笑)

本日の運動量
※今日の歩数…6,021歩
※BODYJAMレッスン 60分
※腹筋…0回
※腕立て伏せ…0回
※側筋…0回

本日の薬物投与(笑)
●DHC カルニチン 3錠×2回
●小林製薬 ナイシトール 4錠×3回
●花王 ヘルシア 350ml×2本
●明治 ヴァームパウダーダイエットスペシャル 1袋

|

« 寒暖差アレルギーと言うんだそうですね | トップページ | この期間は、ピザMサイズ全品、半額にします! »

BODYCOMBAT」カテゴリの記事

心と体」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

美容・コスメ」カテゴリの記事

趣味」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 寒暖差アレルギーと言うんだそうですね | トップページ | この期間は、ピザMサイズ全品、半額にします! »